U teretani zglobovi su veliki problem, jer mogu popucati ligamenti. Ti moraš da paziš na to jer se javlja blagi bol u zglobu. To usporava tvoj trenažni proces i ti napreduješ loše, jer kriviš telo dok izvodiš vežbu, što dovodi do nepravilne muskulature.
osim što se nepravilno rade vežbe, ti nemožeš da nosiš određenu težinu tegova. tako da u teretani se mora voditi računo o zglobovima, jer kada su oni jaki ti napreduješ brže i telo se izgrađuje ispravnije.
No comments:
Post a Comment